Dependência emocional é um padrão de comportamento em que uma pessoa se torna excessivamente dependente de outra para se sentir completa, feliz e segura. Essa dependência pode afetar diversos tipos de relacionamentos, como românticos, familiares e amigáveis.
Por que a dependência emocional acontece?
As causas da dependência emocional são complexas e podem variar de pessoa para pessoa. Alguns fatores que contribuem para esse padrão incluem: Baixa autoestima : Pessoas com baixa autoestima tendem a buscar validação e aprovação externas, dependendo da opinião dos outros para se sentirem bem consigo mesmas. Medo da rejeição : O medo de ser abandonado ou rejeitado pode levar a pessoa a se apegar excessivamente a outra, temendo perdê-la. Experiências passadas : Traumas na infância, como a perda de um ente querido ou abusos, podem desencadear a dependência emocional na vida adulta. Padrões familiares : Observar relações familiares disfuncionais, onde um dos membros se torna o centro das atenções, pode influenciar o desenvolvimento desse padrão. Quais são os sinais da dependência emocional?
Reconhecer os sinais da dependência emocional é o primeiro passo para buscar ajuda. Alguns dos indicadores mais comuns incluem: Necessidade constante de aprovação : A pessoa busca constantemente a aprovação e validação da outra pessoa em todas as suas ações. Medo de ficar sozinha : A ideia de ficar sozinha causa grande ansiedade e medo. Dificuldade em tomar decisões : A pessoa tem dificuldade em tomar decisões independentes, sempre buscando a opinião do outro. Negação das próprias necessidades : As necessidades e desejos próprios são frequentemente negligenciados em prol dos desejos da outra pessoa. Ciúmes excessivos : A pessoa apresenta ciúmes excessivos e possessivos em relação ao parceiro. Como lidar com a dependência emocional?
Lidar com a dependência emocional exige tempo, esforço e, muitas vezes, ajuda profissional. Algumas estratégias que podem auxiliar nesse processo incluem:
Terapia: A terapia é uma ferramenta fundamental para trabalhar as causas da dependência emocional e desenvolver habilidades de autoconhecimento e autonomia.
Fortalecimento da autoestima: É importante desenvolver a autoestima para se sentir mais segura e confiante.
Estabelecimento de limites: É essencial aprender a estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos.
Cultivo de relacionamentos saudáveis: Buscar relacionamentos baseados no respeito mútuo e na individualidade é fundamental.
Auto cuidado: Cuidar da saúde física e mental é essencial para o bem-estar emocional.
Lembre-se: A dependência emocional é um problema que pode ser superado com o apoio adequado.
Se você se identifica com alguns desses procure ajuda , seja de alguém do seu convívio ou ajuda profissional , tô aberta a conversar também Pequeno resumo do porque esse tema hoje
Passei 7 anos dependendo de outra pessoa pra ser feliz , precisando que alguém me achasse bonita (porque eu não me achava) tendo medo de ser abandonada (e isso me fazia aceitar coisas inaceitáveis da outra pessoa ) , e ser ciumenta, controladora … E hoje faz 1 ano que tô fazendo tratamento ,me cuidando e me amando
Caramba dependência emocional é muito difícil mesmo, assim como voce tenho amigas que passaram muito por isso de ser dependente de alguém, e via como elas sofriam demais por isso , fico feliz em saber que você conseguiu sair dessa e procurou ajuda para melhorar, não são todos que conseguem procurar ajuda e melhorar, parabéns
Pois comemore mesmo, a libertação foi sua.
Prabéns pela opção e mais ainda, por expor a ferida e poder ser exemplo para muitas pessoas que assim como você já foi um dia, tem medo de abandonar um relacionamento, se eu já te admirava por seu temperamento sempre brincalhão e alegre, agora admiro ainda mais pela força de vontade em querer mudar e mudou.
Happy Birthday
Obrigada por trazer esse conteúdo para nós, muitas das vezes é difícil sair desse ciclo. E que bom que você está dando a volta por cima, se amando e se cuidando. Deus te abençoe. Você é uma moça muito bonita e legal. topconteudo
É muito importante ter amigas que dêem apoio e até mesmo fala umas verdades na cara , demorei muito pra aceitar, graças as amizades que comecei o tratamento
Hoje vejo assim amigo mais foi difícil 2 relacionamentos que sofri muito, me rebaixando para ficar na vida de alguém que não tava nem aí pra mim
Obrigada pelas palavras amigo
@FernandaEste Acho que o mais difícil na Dependência Emocional é aceitar que ela está acontecendo, somente ao aceitá-la a pessoa consegue entender como ela afeta a sua vida e encontrar soluções viáveis para ela … Você conseguiu e está superando tudo isso, expondo inclusive sua história para ajudar outras pessoas. Parabéns por sua luta e conquista
Caiu um cisco aqui no meu olho kk
Obrigada pelas palavras , e obrigada pela companhia nessas minhas brincadeiras , pelas ajudas desde que entrei aqui
Espero muito que meu tópico ajude alguém
Não é fácil passar por isso , mais com ajuda fica mais fácil
Foi sempre um prazer, sou muito sincero em tudo que digo e sempre achei você uma menina centrada e com falas suaves, acho que faz toda a diferença e até explique como foi que se meteu nessa enrascada, às vezes o não é necessário ser dito, inclusive pra nós mesmos.
Parabéns pela jornada de autoconhecimento e superação! É inspirador ver como você transformou a sua experiência em força e auto-cuidado. Que continue evoluindo sempre, fico feliz e conta comigo sempre, sabe disso, mesmo com as nossas mil brincadeiras!
Gosto muito de você , te acho uma pessoa incrível
É muito difícil falar disso , dessa época mais acho muito necessário , assim como eu tive pessoas para me ajudar, também quero ajudar alguém
Fe as vezes a pessoa não tem a noção do que esta vivendo e é bom ter amizades que na alisam, fala mesmo, porque só ai que a pessoa começa a enxergar.
Sinto muito por ter passado por isso.
É o que eu sempre digo, por tras de uma tela … não sabemos as dores e as aflições do outro, mas estamos aqui… estou aqui … se precisar.
Sim , falo por mim eu não achava que tava tão grave , tanto que a primeira vez que escutei delas me afastei , quando chegou no extremo que elas veio conversar comigo que minha ficha caiu e decidi por um ponto final
E muito obrigada mesmo conta comigo também
kk
e se divirta muito pela vida.