Nada mais atual e necessário do que cuidar da nossa saúde.
Uma boa hidratação (ainda mais nesse calorão), a prática de atividades fisicas, sono de qualidade, tudo isso contribui para uma vida mais longa e saudável.
Mas tem mais um item que tem.papel fundamental nesse processo: a Alimentação!
Bora aprender um pouco mais sobre isso?
Super importante 
tudo em harmonia pra funcionar, corpo sempre em movimento e bem nutrido 
@Tupolev um tópico muito importante a alimentação saudável é muito importante para a saúde falo isso porque passei um período em acompanhamento nutricional e percebi muitas melhoras em minha saúde, mas um descuido foi o suficiente para as coisas saírem um pouco do rumo refletindo negativamente em meus exames, o que me fez ligar um sinal de alerta e me atentar para manter bons hábitos alimentares e consequentemente praticar atividades físicas os dois andam juntos e colaboram para uma saúde boa.
É sobre isso @andrezasilva25 …você tomou a atitude certa em voltar a se cuidar…espero que dê tudo certo…
Também estou nessa…
Acho esse item o mais difícil de cumprir 
Nem me fale…já era difícil e com esse calorão então…
Como sempre postando coisas boas… topconteudo !
Beijos amiga!
Beijos amiga! Muito obrigada