Os Poderosos Benefícios da Manga para a Sua Saúde

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A manga é uma ruta tropical deliciosa e rica em nutrientes. Veja alguns dos principais benefícios de incluir a manga na sua alimentação:

    1. Fortalece o sistema imunológico: Rica em vitamina C, a manga ajuda a melhorar a imunidade, protegendo o corpo contra infecções.
    1. Melhora a digestão: Contém fibras e enzimas digestivas, como a amilase, que auxiliam na quebra de carboidratos e promovem uma digestão saudável.
    1. Saúde da pele: A vitamina A e antioxidantes presentes na manga ajudam a manter a pele saudável e com brilho.
    1. Protege a visão: Fonte de betacaroteno, a fruta ajuda na prevenção de problemas oculares, como a degeneração macular.
    1. Regula o colesterol: Com fibras e antioxidantes, a manga contribui para a redução dos níveis de colesterol ruim (LDL).

Incluir manga na dieta é uma maneira saborosa de melhorar a saúde geral! Você já experimentou?

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A manga eu até gosto mas não posso consumir muito em vez de benefício ela me causa dor de estômago.

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eu gosto de comer ela com sal e tempero seco
e uma delícia
ainda mais quando a manga tá de vez…

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Gosto dela verde,madura

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Fico com os dentes bem sujos, mas adoro uma manguinha… depois tenho que passar fio dental para tirar aquele monte de manga entre os dentes… ahahahhahaha :crazy_face:

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Manga é perfeito pra tudo