@Bela30_50 saladinha de fruta não decepciona
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Poke , é uma delícia e uma refeição com maior teor de proteína
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@Vanessahq poke é ótimo mesmo
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Sanduíche de frango(desfiado) com maionese, cenoura ralada, alface e tomate.
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@drickah gostei da ideia vou testar
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Sanduíche de atum com cenoura e requeijão light.
*Pão de forma.
Tem proteína e bastante saudável. 
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Show!!! Atum ou frango aí cai muito bem no sanduba.
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Não sei se estou errada mas tudo que é mais com vegetais parece saudável pra mim, olha se por aí tem algum restaurante vegano bem avaliado! Fora isso eu iria de Poke ou marmita fit
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Ai simmm hein! Tamo junto, eu também!! O que eu gosto muito é um patê de frango desfiado, poem uns temperos, azeitona e tal e da para comer com uma torradinha fit (mas nao muito kk) ou com pao 100% integral ou um pao normal mesmo, mas só um! Também gosto de lanche com mussarela de bufala, que é uma delicia de queijo e menos gorduroso, ou ricota! 
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vai brigar comigo se eu te indicar banana com whey e doce de leite? kk É SENSACIONAAAAAAAAAAAL
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Claro que não @evelyncavilhoni inclusive tenho whey aqui vou até fazer pra mim
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tu coloca 1min no micro, polvilha canela e taca 2 scoops de whey com 20g de doce de leite… dos deuses
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Adorei as dicas e vou provar a dica da @evelyncavilhoni, deve ficar muito bom pra hora que queremos um dicinho
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Eu amoooo!
Inclusive também tem a panqueca rs
10g de aveia ou farelo, 1 scoop de whey e 1 ovo (dobra a receita se for fazer mais)
costumo acrescentar canela e faço uma calda de whey ou 20g de doce de leite com morango
Obrigado pela dica @evelyncavilhoni
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Faça e depois compartilha se tu aprovou rs
Pode deixar vou compartilhar a experiência
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O melhor lanche natural, amo !
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E são proteína né, super sustentam.
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Pessoal de SP que souber de lugares no Ifood para pedir comidas mais saudáveis, compartilhem ?!
Conheço Bolados, OlhaRi, Boali, Frutaria SP …